अगर आप सुबह का ब्रेकफास्ट नहीं करते तोह इसे पड़े -inIndianews

सुबह का ब्रेकफास्ट नहीं करते तोह इसे पड़े

क्या आप जानते हैं कि अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में हम इतने व्यस्त हो जाते हैं कि हम कई बार

अपना “ब्रेकफास्ट”, लंच और डीनर तक भूल जाते हैं लेकिन क्या आपको इस बात की जरा भी

जानकारी है कि 24 घंटे में यदि एक भी टाइम का भोजन छोड़ दिया जाए तो उससे आपके शरीर पर

कितना हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए यदि आप दिन भर में किसी समय का भोजन

छोड़ना भी चाह रहे हो तो उसके लिए हम आपको बताते हैं कि किस समय का भोजन आपको

बिल्कुल भी नहीं छोड़ना चाहिए, और किस समय का भोजन आपके शरीर में ऊर्जा बनाए रखने के

लिए जरूरी होता है।

हमारे शरीर को दिनभर काम करने के लिए ऊर्जा की जरूरत होती है।

इसलिए हमें अपना“सुबह का ब्रेकफास्ट” कभी भी नहीं

छोड़ना चाहिए, क्योंकि “सुबह का नाश्ता” छोड़ने से आपके शरीर की ताकत कम हो

जाएगी, जिसकी वजह से आप ज्यादा देर तक एक्टिव नहीं रह पाएंगे और यही वजह होगी कि आप

जल्दी सुस्त पड़कर बीमार भी पड़ सकते हैं। इसलिए“सुबह का ब्रेकफास्ट” किसी भी उम्र के व्यक्ति को

कभी नहीं छोड़ना चाहिए। कोशिश की जानी चाहिए कि सुबह के नाश्ते में हैवी डाइट को शामिल

किया जाए, ताकि यदि आप दिन का लंच न भी करें तो इसका असर आपकी सेहत पर बिल्कुल भी न

पड़े।

 

 

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