मोटा होने के उपाय – बढ़ाएं अपना वजन तेजी से 2 हफ्तों में

मोटा होने के उपाय

कुछ लोग अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए तरह तरह के नुस्खे आज़माते हैं

तो वहीं दुनिया में कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने दुबले शरीर को मोटा और आकर्षक

बनाने के लिए कई तरह की दवाइयों, कैप्सूल और पाउडर जैसी हानिकारक चीज़ों का सेवन करते हैं।

लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताएंगे जिसे खाने से

आपका वजन तेज़ी से बढ़ने लगेगा और इन खाद्य पदार्थो का सेवन करने से

आपको किसी तरह के कोई साइड इफ़ेक्ट्स भी नहीं होंगे।

तो चलिए बिना देर किए जानते हैं उन गुणकारी खाद्य पदार्थों के बारे में….

 

मोटा होने के उपाय

वजन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है कि आप अपने डेली रुटीन

के खाने में सूखे मेवों को भी शामिल करें।

सूखे मेवे वजन बढ़ाने के लिए एक स्वस्थ और अच्छा विकल्प माने जाते हैं।

अत: आप अपने आहार में किशमिश, छोहारा, बादाम, अखरोट और काजू शामिल कर रोज़ इनका सेवन कर सकते हैं।

“मोटा होने के उपाय”

जो लोग दूध और केले को मिलाकर उसका शेक पीना पसन्द करते हैं

अगर वह लोग केले के बजाय दूध के साथ आम मिलकर उसका शेक पीना शुरू करें

तो वजन तेजी से बढ़ने लगेगा। इसके अलावा पनीर खाने से वजन बहुत ही तेजी से बढ़ता है

लेकिन कोशिश करें कि पनीर बिना किसी मिलावट का हो।

वजन बढ़ाने के तरीके में हर रोज एक नारियल खाए,

नारियल में प्रोटीन और फेटस भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

इसलिए ये आपका वजन जल्दी से जल्दी बढ़ा देगा।

 

मोटा होने के उपाय

“वजन बढ़ाने का उपाय”

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